cionerz07h

Trà thái nguyên chứa đựng nhiều chất chống oxy hóa giúp thôi thúc các bước giảm cân, bảo vệ chống lại bệnh ung thư và giảm nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim.

Trà thái nguyên được ủ từ lá của cây Camellia sinensis, & là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thị trường quốc tế ngoài nước. Theo cổ điển, trà thái nguyên đã được sử dụng trong y học Ấn Độ và China. Sự quan tâm tăng thêm tới những lợi ích sức đề kháng của trà đã dẫn đến việc bổ sung những chất chiết xuất từ ​​trà dưới dạng thực phẩm tác dụng.

Vì trà thái nguyên chưa qua chế biến nên rất giàu polyphenol đảm bảo. các polyphenol chính trong trà thái nguyên là flavonoid, gồm có catechin & epigallocatechin gallate (EGCG). Lá trà thái nguyên thường chứa 8 - 20% catechin. những chất chống oxy hóa trẻ khỏe này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm có cải sinh tác dụng não, giảm chất béo, bảo vệ chống lại ung thư và các bệnh khác, ngăn ngừa tổn thương tế bào & giảm nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim. Chất chống oxy hóa cũng có thể được tìm thấy trong trái cây, rau và thực phẩm chưa qua chế biến.

Trà thái nguyên cũng chứa những chất dinh dưỡng khác gồm có magiê, folate, vitamin B và axit amin. Là một trong những phần của chế độ siêu thị nhà hàng cạnh tranh lành mạnh và cân đối, trà thái nguyên hoàn toàn có thể là một trong nguồn cung cấp chất chống oxy hóa & những chất dinh dưỡng thiết yếu.

tiếp sau đây, chúng tôi suy xét ba trong những quyền lợi sức đề kháng bậc nhất của trà thái nguyên:

Trà thái nguyên giúp giảm cân

Uống trà thái nguyên trước đây có liên quan đến sự việc giảm cân. Một Vì Sao cho điều này hoàn toàn có thể là vì epigallocatechin gallate có trong trà thái nguyên giúp bức tốc phỏng vấn trao đổi chất và đốt cháy chất béo, nhất là ở vùng bụng. Béo bụng nguy hiểm vì nó có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính khác biệt.

Một nghiên cứu được ra mắt trên tạp chí Physiology & Behavior với 60 người bị béo tốt cho thấy thêm chiết xuất trà thái nguyên giúp những người này giảm thêm 8,3 pound và đốt cháy nhiều hơn nữa 183 calo so với những người không uống trà thái nguyên trong 12 tuần. Một nghiên cứu và phân tích khác được công bố trên tạp chí bụ bẫm tương quan đến 240 người nhập cuộc mắc bệnh béo bệu cho thấy thêm trọng lượng cơ thể, mật độ mỡ khung hình, vòng eo, mỡ bụng và mức cholesterol ở nhóm uống trà thái nguyên giảm đáng kể so với những người không dùng trà thái nguyên trong 12 tuần.

Một chú ý quan trọng là lợi ích của trà thái nguyên trong công việc giảm cân được hỗ trợ bởi tập thể dục liên tục. Một phân tích được chào làng trên Tạp chí Khoa học sức đề kháng liên quan đến mười bốn nam giới trẻ trung và tràn trề sức khỏe cho thấy thêm có sự ngày càng tăng đáng chú ý trong những công việc giảm chất béo để tiêu tốn năng lực ở những người phối kết hợp tập thể dục & uống trà so với những người tập thể dục nhưng không tiêu thụ bất kể loại trà thái nguyên nào.

Trà thái nguyên đặc biệt quan trọng công dụng khi được sử dụng sửa chữa cho nước sô-đa & những chọn lựa ít lành mạnh hơn.

Trà thái nguyên rất có thể bảo đảm chống lại ung thư

Ung thư có thể được gây ra bởi sự đi lên không kiểm soát điều hành được của tế bào và tổn thương oxy hóa. Theo Viện Ung https://www.24h.com.vn/thi-truong-24h/tra-thai-nguyen-dac-san-hoi-tu-tinh-hoa-viet-c341a1189351.html thư đất nước, các polyphenol đảm bảo trong trà Dường như có tương quan đến sự việc giảm sự phát triển của khối u. các chất chống oxy hóa trong trà thái nguyên có thể giúp đảm bảo khỏi mối đe dọa của quá trình oxy hóa.

một số trong những phân tích đã chỉ ra rằng tiêu thụ trà thái nguyên làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư. Trà thái nguyên Dường như có đặc tính chống chất gây ung thư. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nghiên cứu và phân tích & Điều trị Ung thư Vú cho thấy thêm rằng việc tăng tiêu thụ trà thái nguyên có liên quan tới sự việc giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư vú từ 20-30%. Một nghiên cứu và phân tích của nhật bản được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy thêm giảm nguy hại ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối ở những người dân nam nhi uống nhiều tách trà thái nguyên hằng ngày.

trong 1 phân tích được công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, người ta thấy rằng uống 8 tách trà thái nguyên nhỏ hằng ngày bổ sung với viên chiết xuất từ ​​trà thái nguyên sẽ hạn chế sự tái phát của polyp đại trực tràng.

mặc dù vậy, chính sách mà chất chống oxy hóa trong trà thái nguyên tương tác với những tế bào ung thư vẫn chưa Được biết rõ. Người ta nhận định rằng cơ chế này chặn lại sự đi lên của tế bào, làm tăng quy trình apoptosis (chết tế bào theo chương trình) & ức chế sự hình thành mạch (hình thành các mạch máu mới).

Trà thái nguyên làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim & các thực trạng y tế khác

các bệnh tim mạch là Nguyên Nhân gây tử trận hàng đầu trên toàn cầu. 1 cuộc khảo sát điều tra được công bố trên Tạp chí hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ tóm lại rằng có nguy cơ tử chiến thấp hơn đáng chú ý, đặc biệt là do các bệnh tim mạch, ở những người uống ít nhất năm tách trà thái nguyên từng ngày so với một tách.

các quyền lợi sức khỏe của trà thái nguyên bao gồm cải thiện lưu lượng máu, giảm cholesterol, giảm viêm & cải sinh công dụng tim. Chiết xuất trà thái nguyên có đặc tính chống viêm do sự hiện hữu của flavonoid. Viêm có liên quan đến các thực trạng như viêm khớp, hội chứng ruột kích thích (IBS) và đau bụng kinh.

Catechin trong trà thái nguyên có thể làm giảm nguy hại mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng phương pháp giảm lượng đường trong máu và cải sinh độ nhạy insulin. Một nghiên cứu và phân tích được chào làng trên Annals of Internal Medicine với thời hạn theo dõi 9 năm cho biết thêm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường loại 2 giảm 42% ở nam nhi và nữ giới uống trà thái nguyên hằng ngày.

Điều quan trọng cần nhớ rằng trà thái nguyên có chứa caffeine; Vì Vì Sao này, nên hạn chế tiêu thụ trà thái nguyên hàng ngày ở những người nhạy cảm với caffeine. mặc dù vậy, lượng caffeine vừa phải sẽ cải tổ tác dụng não gồm có tâm trạng, thời hạn phản ứng & trí nhớ. Ngoài caffeine, trà thái nguyên còn chứa hợp chất tăng cường trí não, axit amin L-theanine. L-theanine rất có thể giúp cải thiện chức năng não & chức năng chống lo sợ bằng cách tăng cường độ của 1 số chất dẫn truyền thần kinh (sứ giả hóa học) trong máu.

các tuyên bố về sức đề kháng khác nhau xung quanh trà thái nguyên là không thể Tóm lại, chính vì vậy nghiên cứu và phân tích về sau là rất cần thiết để cung cấp thêm bằng chứng. tuy nhiên, rõ ràng là trà thái nguyên có hàng loạt những quyền lợi sức khỏe tiềm ẩn.